Sonothérapie : Quand les ondes font du bien
La Sonothérapie est une discipline visant à utiliser les sons, les fréquences et les vibrations à des fins harmonisantes. Ils sont un instrument vous permettant de vous libérer des tensions accumulées, de lâcher prise.
Elle est considérée comme une branche de la musicothérapie et de la sophrologie.
Les études montrent les effets bénéfiques de la sono-thérapie pour différents troubles : stress, nervosité, insomnie …
La sonothérapie utilise différents instruments thérapeutiques dont le principal est le bol tibétain
Origine des Bols Chantants ou Tibétains
Selon la légende, ce seraient des forgerons nomades adeptes du chamanisme (principes de guérison) qui introduisirent ces bols au Tibet. Par la suite, ils furent utilisés par des bouddhistes japonais et ce, depuis aussi loin que l'âge du bronze.
Ces bouddhistes affirmaient que les sons issus de ces bols possédaient de puissantes propriétés curatives, C'est pour cela qu'aujourd'hui on considère ces ensembles de sons, non pas comme une musique, mais comme une approche aux propriétés thérapeutiques.
Les bols sonores ont une longue tradition dans les pays orientaux (Tibet, Népal, Inde …) qui ne séparent pas le corps physique de l'émotionnel.
Ils sont composés de sept métaux (argent, fer, mercure, étain, cuivre, plomb, or) associés aux sept astres, aux sept jours de la semaine et aux sept chakras .
- l'argent : la Lune donc Lundi
- le fer : Mars donc Mardi
- le mercure : Mercure donc le Mercredi
- l'étain : Jupiter donc le Jeudi
- le cuivre : Venus donc le Vendredi
- le plomb : Saturne donc le samedi
- l'or : le Soleil donc le Dimanche
Les objectifs principaux du massage sonore sont : la relaxation profonde, le lâcher prise des tensions psycho corporelles, le ressourcement, l'harmonisation énergétique, la libération des émotions.
La pratique de la sonothérapie au camping Le Moulin de David
Pour la saison 2018, de juin à mi-septembre, nous aurons le plaisir d'accueillir Martine Berque, Sonothérapeute, qui animera différents "ateliers" autour de la sonothérapie.
Séance de relaxation collective
Tous les matins du lundi au vendredi, en juillet et aout, nous vous offrirons des séances de relaxation collective. Martine animera ces séances qui se dérouleront à l'issue des sessions de Tai-chi-Chuan.
Comment se déroule une séance de relaxation collective ? Vous êtes allongé(e) au sol, les instruments thérapeutiques sont joués pendant une durée allant de 20 à 30 minutes.
L'écoute attentive et l'enveloppement vibratoire vous amènent à une détente profonde , un état de relaxation jusqu'au cœur de vos cellules. Vous retrouvez votre unité, une harmonisation de votre énergie.
Séance individuelle de massage sonore
Martine vous proposera également des séances individuelles de massage sonore (payant)
Le mot «massage» s'entend comme une description des effets sensoriels et non comme un massage manuel du corps.
Avant la séance Martine échangera avec vous sur vos attentes et besoins puis vous vous allongerez sur la table de massage (habillé(e)).
Martine pose des bols sur votre corps, après avoir frappé le bol avec une mailloche. Il s'opère ainsi des vibrations qui se répandent à travers le corps, chaque cellule est massée délicatement, et vous procure une sensation de bien-être, d'harmonie intérieure, de lâcher prise,
Ceci est dû en partie au fait que certaines ondes produites par les bols chantants correspondent aux ondes alpha qu'émet notre cerveau en état de méditation et de calme très profond.
Martine se sert également lors d'une séance, de diapasons thérapeutiques. Elle les fait vibrer près des oreilles pour leurs sons, vibrations et comme aiguilles d'acupuncture sur les points douloureux.
Le massage énergétique
Vous pourrez également profiter de l'expérience de Martine pour vous offrir un massage énergétique (payant)
"J'ai adaptée cette méthode à partir du massage traditionnel Indien" nous confie Martine. Ce massage repose sur une approche globale de la personne, des besoins de son corps.
Il vise autant la détente que l'éveil d'une conscience psycho corporelle.
Comment se passe un massage énergétique ? Vous êtes allongé(e) sur la table de massage (en sous vêtements), j'utilise de l'huile tiède permettant une détente immédiate des muscles.
Vos jambes, pieds, dos, ventre, bras, mains, visage, tête seront massés tour à tour,
Ce type de massage s'adresse à tous (hommes, femmes, enfants, personnes âgées) . Il est adapté en fonction de vos propres besoins
Un massage énergétique a de nombreuses actions sur la personne qui le reçoit :
- se libérer du stress, des tensions des blocages,
- harmoniser votre énergie,
- se recentrer et se rééquilibrer,
- l 'élimination des toxines,
- une relaxation profonde et durable
